• ✿ Auto-coaching féminin : méthode incroyable pour être efficace au quotidien

    ✿Auto-coaching féminin : méthode incroyable pour être efficace au quotidien

     Avant-propos : je tiens à préciser aux messieurs que ces propos n’auront qu’une dimension informative pour eux, désolée !

     

     ★★★

     

    Saviez-vous que la femme dispose naturellement d'un incroyable outil de productivité capable de booster ses aptitudes mentales et physiques à volonté ?

     

    Il s'agit du concept présenté par Miranda Gray (auteure du livre « La femme optimale » et conférencière spécialisée dans l’Éveil du Féminin) selon lequel la femme développerait des aptitudes et capacités spécifiques au cours de son cycle menstruel. Les différentes phases du cycle féminin seraient sources de puissantes énergies à exploiter pour optimiser sa vie personnelle et professionnelle.

     

    En voici le principe de fonctionnement :

     

    Le cycle féminin de 28 jours se décompose en 4 périodes de 7 jours. En traversant ces différentes phases, la femme développerait des aptitudes particulières propres à chaque période :

     

    ✿Auto-coaching féminin : méthode incroyable pour être efficace au quotidien

    Source : Phases of the Menstrual Cycle – Miranda Gray

     

     

    Après m’être documentée sur le sujet (ouvrages, blogs, témoignages, …) j’ai synthétisé le concept pour mieux l’appréhender :

     

     

    Phase 1 : REFLEXION

     

    Du 1° au 7° jour du cycle (période de menstruation) : la femme est dans une phase appelée « REFLEXION » au cours de laquelle ses facultés mentales sont plus développées que d’habitude. Attention, c’est aussi une période où elle devra se méfier de phénomènes contraires comme le repli sur soi et la sensibilité.

     

     

    Phase 2 : DYNAMIQUE

     

    Du 8° au 14° jour du cycle (période de pré-ovulation) : la femme passe dans une phase « DYNAMIQUE » où, cette fois, ce sont ses aptitudes physiques qui sont augmentées (phénomènes contraires : exigence et insensibilité).

     

     

    Phase 3 : EXPRESSIVE

     

    Du 15° au 21° jour du cycle (période d’ovulation) : la femme aborde une phase « EXPRESSIVE », là ce sont ses qualités émotionnelles qui sont amplifiées (phénomènes contraires : franchise et passivité).

     

     

    Phase 4 : CREATIVE

     

    - Du 22° au 28° jour du cycle (période de pré-menstruation) : la femme entre dans une phase « CREATIVE » bénéficiant ainsi d’un accroissement de sa conscience intuitive (phénomènes contraires : émotivité et esprit critique).

     

     

    Et ainsi de suite à chaque renouvellement du cycle.

     

    ★★★

     

    J’ai réalisé un petit schéma pour mieux visualiser le principe et ainsi permettre une utilisation concrète au quotidien : 

     

     

    ✿Auto-coaching féminin : méthode incroyable pour être efficace au quotidien

     Télecharger le document au format PDF : ici

     

      Astuce : pour pouvoir profiter de ces énergies au bon moment, je surligne au fluo sur mon calendrier les différentes phases de mon cycle :

     

    - Menstruation au fluo vert = facultés mentales accrues

    - Pré-ovulation au fluo jaune = aptitudes physiques augmentées

    - Ovulation au fluo rose = qualités émotionnelles amplifiées

    - Pré-menstruation au fluo bleu = conscience intuitive élevée

     

     

    En percevant et en utilisant la « bonne » énergie au « bon » moment, le cycle menstruel devient source d’épanouissement personnel, un véritable atout permettant de s'auto-coacher au quotidien pour atteindre ses objectifs :

     

    - anticiper, organiser et améliorer son quotidien,

    - développer la motivation et la volonté nécessaire pour s'engager dans un projet,

    - optimiser son potentiel dans tous les domaines de sa vie.

     

    Nous ne devons pas subir nos règles, mais au contraire les exploiter comme un véritable outil de productivité. Transmettons ce savoir à nos filles, nos nièces, nos cousines, nos amies, … !

     

    En espérant que ce concept puisse vous être utile et vous apporter l'inspiration nécessaire.

     

     

    Bonne organisation et à bientôt !

     

     

     

    ☺ Qui suis-je ?

      Auteur & designer du blog {astuces} ORGANISATION maison :
      partage de solutions pour un quotidien plus serein.

    Assistante de direction à la ville, maman débordée à la maison : j'ai développé une passion compulsive pour l’organisation ! Mon ambition : apporter conseils, inspiration et motivation pour organiser son quotidien de façon sereine et fonctionnelle. Ma ligne de conduite : « La liberté de la femme dépend en grande partie de la méthode avec laquelle elle sait organiser son intérieur. » Augusta Moll-Weiss (1883 - 1946).

     

     


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  • Commentaires

    1
    Mercredi 28 Juin à 09:30

    Excellent! j'ai partagé sur un groupe, et partage sur ma page ce soir ;)

    Je suis le sujet depuis quelques temps, et ton billet est parfait pour résumer t synthétiser les infos!

    En un mot, MERCI!

    2
    Nanette
    Mercredi 28 Juin à 12:19

    Merci Céline    cool   

    3
    Mercredi 28 Juin à 12:37

    Bonjour Céline. Même rendue à 70 ans, ce cycle laisse une empreinte de nos jeunes années. Intéressant cette rubrique.

    4
    Mercredi 12 Juillet à 12:47

    Merci beaucoup Celine, l inspiration commence à venir ! 

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